ONTDEK DE KRACHT VAN YOGA EN ADEM.

ADEM JEZELF GEZOND, VITAAL EN IN BALANS.

 

In de hectiek van alle dag staan we de hele dag ‘AAN’. We krijgen de hele dag prikkels binnen van onze telefoon, laptop, werk, kinderen en alles wat het leven vraagt.

Ons lichaam en onze mind raakt overprikkeld en we kunnen eigenlijk niet meer tot rust komen en even NIETS doen.

Deze onrust, spanning en stress hebben effect op onze manier van ademen, deze wordt sneller, onrustiger en oppervlakkiger. Dit heeft weer effect op hoe we ons lichamelijk voelen (minder zuurstof en herstel), wat zorgt voor nog meer Overademen zoals Richard de Leth dat zo mooi verwoordt. De vicieuze cirkel omlaag is dan een feit.

Begin het jaar goed met deze 4-weekse met het thema Adem jezelf gezond, vitaal en in balans.

Ervaar wat een yogales met het thema ademen voor je kan doen en wordt je bewust van hoe de manier van ademen invloed kan hebben op de spanning of ontspanning in je lichaam en de rust of onrust in je hoofd.

Kom uit die negatieve spiraal en adem jezelf  VRIJ.

In deze vier weken krijg je door de yogalessen en de ademoefeningen handvaten, waardoor je stress, onrust en spanning ook zelf kunt beïnvloeden in het dagelijks leven 

Bovendien sluiten we elke les af met een eindontspanning waar de klankschalen je helpen om nog dieper te ontspannen.

 

Met andere woorden; na deze ademweken:

• Weet je weer waar het UIT-knopje zit
• Ervaar je minder stress en
• Meer rust in je hoofd
• Slaap je beter
• Heb je meer energie
• Sta je meer in je kracht
• Voel je beter wat je nodig hebt.
• Voel je je meer thuis in je lijf
• Gun jezelf deze ontmoeting met jezelf en BeYou Yoga.

 

DATA:

MAANDAG 8,15,22 EN 29 JANUARI 2024

WOENSDAG 3,10,17 EN 24 JANUARI 2024

TIJD: 7.00 UUR – 20.15 UUR

PRIJS: € 35,=

Voor aanmelden of meer informatie, stuur een berichtje naar alice@beyou-yoga.nl 

 

Ik verheug mij erop jou te ontmoeten 🙏

Beyou Yoga 2024