BeYou Yoga
Naaldwijk
ONTDEK WAT BEYOU YOGA NAALDWIJK VOOR JÓU KAN DOEN!
Bij BeYou Yoga Naaldwijk zorgen de unieke mix van beweging en ademen, klank en stilte voor een ontspannende yogales.
Even uit de hectiek van alle dag. Je lichaam en je hoofd ontspannen.
Woon je in Westland en wil je elke week even een rustmoment?
Of heb je klachten als: vermoeidheid, te weinig energie, moeite met inslapen, hartkloppingen, hyperventilatie, somberheid, burn-out klachten en lichamelijke klachten zoals pijn in rug, nek en schouders, gewrichtspijn, hoofdpijn of migraine.
Door de kleine groepen en persoonlijke aandacht kan BeYou Yoga op maat helpen en bieden wat jij nodig hebt.
Een yogales bij BeYou voelt dan ook alsof je een heerlijke strand of boswandeling hebt gemaakt.
klinkt dit precies waarnaar je op zoek bent?
Kom dan een proefles volgen en ervaar wat BeYou Yoga voor jou kan doen.
Ervaring is niet nodig.
Het enige wat je hoeft mee te nemen is….. jezelf
Namaste
ERVAAR DE HERFST MET BEYOU YOGA: LOSLATEN EN VERSTILLEN.
De natuur laat het al zien. De herfst toont zijn prachtige veelheid aan kleuren. De wind en de regen helpen de bomen hun blaadjes los te laten. De dagen worden korter en kouder. Het wordt tijd om de beweging van buiten naar binnen te gaan. De kaarsjes aan, het binnen gezellig maken, de haard aan, maar ook meer behoefte aan warmte, rust, ontspanning en verstilling. Vanuit die verstilling kun je de balans op te maken. Met aan de ene kant; wat kun je oogsten, bewaren of mee nemen als zaadje.
Waar ben je dankbaar voor en waar wordt je blij van. En aan de andere kant; wat past niet meer bij jou of houdt je tegen. Vanuit de verstilling loslaten.Het doen van yoga heeft dit eigenlijk allemaal in zich. De combinatie van ademhaling en bewegen laat je voelen waar de ruimte of de spanning zit. Wat heeft de houding minimaal nodig om overeind te blijven en wat kun je daarin nog meer loslaten? Wat overblijft is verstilling. Lichaam en geest samen in balans; je bent terug bij jezelf.
Yoga-Wandelen voegt de goede dingen van yoga en wandelen samen. Ze versterken elkaar zelfs. Beiden verbeteren je immuunsysteem, geven ontspanning en verlagen stress. Het bewust wandelen, het ZIJN in de natuur en het doen van yoga zorgen ervoor dat je tot rust komt, je hoofd stil wordt en je daardoor weer thuis komt bij jezelf.
Ik neem jullie mee naar een rustige en fijne plek in de natuur. Na een warming up starten we met een aantal yoga- en ademhalingsoefeningen. De eerste stap uit de hectiek van de dag. Je lichaam ervaren, hoe je staat, hoe de adem gaat en wat er in je gedachten de aandacht vraagt. Tijdens het wandelen ervaar je dat ook. De adem tijdens de yogahoudingen zorgt ervoor dat je voelt waar de spanning in je lichaam zit en waar je ruimte kunt maken, los kunt laten. Stap voor stap ga je van buiten vanuit van je hoort en ziet naar binnen. In het moment voelen hoe je heel bewust stappen zet en hoe je adem helpt om kalm, ontspannen en stil te worden. We sluiten de yogawandeling af op de plek waar we begonnen,met een aantal yogahoudingen en een fijne ontspanningsoefening.
Klik hier om je aan te melden voor een proefles.
Beyou Yoga 2023